Сергей Бубновский утверждает, что ежедневное вымачивание ног в ледяной воде по 10-15 секунд может укрепить иммунную систему и предотвратить простуду и грипп. Недавнее исследование показало, что ледяная вода стимулирует выработку жизненно важного гормона для иммунной системы. Кроме того, холодная вода может облегчать боль в мышцах, бороться с депрессией, улучшать состояние кожи и придавать волосам блеск.